Unsere Angebote im Überblick

Alle können bei uns teilnehmen. Dein Alter, Figur, Grösse oder Gewicht spielen keine Rolle, unsere Gruppen sind klein, gemischt, offen und freundlich. Man kann bei uns Just-for-Fun mitmachen und gleichzeitig eigene Fitness verbessern oder auf eure höheren sportlichen Ziele hintrainieren. Auf jede Teilnehmerin wird immer individuell eingegangen.

Zum Kurskalender

Stretching

Spezifischer und individueller Unterricht für Alle, die passive, aktive und dynamische Beweglichkeit des ganzen Körpers verbessern möchten. Das kann dir helfen, noch flexibler zu werden, damit du dich tiefer in die Übungen dehnen kannst und deine sportlichen Ziele schneller erreichen kannst.

pole dance buchen für party abend

Polterabend & Privatparty

Wir machen deine Veranstaltung zu einem einzigartigen Erlebnis! Egal, ob das eine Polterabend Party oder Geburtstagsparty wäre, wir stellen dir gerne ein individuelles Programm vor, du entscheidest, was es sein darf: Pole Dance, Chair Dance oder Heels-Dance. Wir machen es möglich!

pole fitness master

Pole Fitness Master

Kurs für absolute Pole Tänzer Addicts, die keine Angst vor Höhen haben und nach einer richtigen Herausforderung suchen.

Pole Fitness Kinder Kurs

Pole Fitness Kurs für Kinder ab 6 Jahren bis 14 Jahren. Es handelt sich beim Pole Fitness und Akrobatik um einen Sportart, die Kraft, Beweglichkeit und Selbstvertrauen vereint. Neben der körperlichen Kraft werden unter anderem auch noch die Koordination, die Ausdauer gefördert.

pole fitness fortgeschrittene

Pole Fitness Intermediate

Wenn du dich in zweiarmigen Spins sicher fühlst, die Stange ohne Probleme hochklettern kannst und die Grundtechnik des Kopfüberhängens beherrscht, dann bist du bereit für Pole Fitness Intermediate Level.

pole dance beginner

Pole Fitness Beginner

In Pole Fitness Beginner A Kurs werden alle Grundtechniken angeschaut und gelernt. Du wirst begeistert sein, wie viele beeindruckende Pole Bewegungen man schon in einem Anfängerkurs erlernen kann und wie stark man seine Fitness verbessern kann!

pole dance advanced

Pole Fitness Advanced

Voraussetzung für diesen fortgeschrittenen Kurs ist, dass du dich sicher in der beidseitigen Ausführung aller Pole Fitness Beginner und Intermediate Level Tricks fühlst. Im Advanced Level werden die Figuren grundsätzlich kraftvoller und beweglicher.

high heels dance

Exotic Heels-Dance

Heiss! Nur nicht schüchtern! In diesem Kurs lernst du dich sowohl an der als auch ohne Pole graziös und sinnlich zu bewegen. Lerne schöne und elegante Moves, verschmolzen in atemberaubender Choreographie an der Pole Stange und am Boden.

pole dance trainer ausbildung

Ausbildung Instruktor*in

Du suchst eine fundierte, hoch qualitative und zertifizierte Ausbildung, die dich langfristig zu einer erfolgreichen Pole Fitness Trainer*in macht und das gesamte “Trainerpaket” mit auf den Weg gibt? Du möchtest von uns im Detail ausgebildet und bestens betreut werden? Dann bist du bei YS Pole Fitness Studios mit unserem Pole Education Professional System genau richtig!

Stretching

Spezifischer und individueller Unterricht für Alle, die passive, aktive und dynamische Beweglichkeit des ganzen Körpers verbessern möchten. Das kann dir helfen, noch flexibler zu werden, damit du dich tiefer in die Übungen dehnen kannst und deine sportlichen Ziele schneller erreichen kannst.

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Polterabend & Privatparty

Wir machen deine Veranstaltung zu einem einzigartigen Erlebnis! Egal, ob das eine Polterabend Party oder Geburtstagsparty wäre, wir stellen dir gerne ein individuelles Programm vor, du entscheidest, was es sein darf: Pole Dance, Chair Dance oder Heels-Dance. Wir machen es möglich!

pole fitness master

Pole Fitness Master

Kurs für absolute Pole Tänzer Addicts, die keine Angst vor Höhen haben und nach einer richtigen Herausforderung suchen.

Pole Fitness Kinder Kurs

Pole Fitness Kurs für Kinder ab 6 Jahren bis 14 Jahren. Es handelt sich beim Pole Fitness und Akrobatik um einen Sportart, die Kraft, Beweglichkeit und Selbstvertrauen vereint. Neben der körperlichen Kraft werden unter anderem auch noch die Koordination, die Ausdauer gefördert.

pole fitness fortgeschrittene

Pole Fitness Intermediate

Wenn du dich in zweiarmigen Spins sicher fühlst, die Stange ohne Probleme hochklettern kannst und die Grundtechnik des Kopfüberhängens beherrscht, dann bist du bereit für Pole Fitness Intermediate Level.

pole dance beginner

Pole Fitness Beginner

In Pole Fitness Beginner A Kurs werden alle Grundtechniken angeschaut und gelernt. Du wirst begeistert sein, wie viele beeindruckende Pole Bewegungen man schon in einem Anfängerkurs erlernen kann und wie stark man seine Fitness verbessern kann!

pole dance advanced

Pole Fitness Advanced

Voraussetzung für diesen fortgeschrittenen Kurs ist, dass du dich sicher in der beidseitigen Ausführung aller Pole Fitness Beginner und Intermediate Level Tricks fühlst. Im Advanced Level werden die Figuren grundsätzlich kraftvoller und beweglicher.

high heels dance

Exotic Heels-Dance

Heiss! Nur nicht schüchtern! In diesem Kurs lernst du dich sowohl an der als auch ohne Pole graziös und sinnlich zu bewegen. Lerne schöne und elegante Moves, verschmolzen in atemberaubender Choreographie an der Pole Stange und am Boden.

pole dance trainer ausbildung

Ausbildung Instruktor*in

Du suchst eine fundierte, hoch qualitative und zertifizierte Ausbildung, die dich langfristig zu einer erfolgreichen Pole Fitness Trainer*in macht und das gesamte “Trainerpaket” mit auf den Weg gibt? Du möchtest von uns im Detail ausgebildet und bestens betreut werden? Dann bist du bei YS Pole Fitness Studios mit unserem Pole Education Professional System genau richtig!

Stretching

Spezifischer und individueller Unterricht für Alle, die passive, aktive und dynamische Beweglichkeit des ganzen Körpers verbessern möchten. Das kann dir helfen, noch flexibler zu werden, damit du dich tiefer in die Übungen dehnen kannst und deine sportlichen Ziele schneller erreichen kannst.

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Polterabend & Privatparty

Wir machen deine Veranstaltung zu einem einzigartigen Erlebnis! Egal, ob das eine Polterabend Party oder Geburtstagsparty wäre, wir stellen dir gerne ein individuelles Programm vor, du entscheidest, was es sein darf: Pole Dance, Chair Dance oder Heels-Dance. Wir machen es möglich!

pole fitness master

Pole Fitness Master

Kurs für absolute Pole Tänzer Addicts, die keine Angst vor Höhen haben und nach einer richtigen Herausforderung suchen.

Pole Fitness Kinder Kurs

Pole Fitness Kurs für Kinder ab 6 Jahren bis 14 Jahren. Es handelt sich beim Pole Fitness und Akrobatik um einen Sportart, die Kraft, Beweglichkeit und Selbstvertrauen vereint. Neben der körperlichen Kraft werden unter anderem auch noch die Koordination, die Ausdauer gefördert.

pole fitness fortgeschrittene

Pole Fitness Intermediate

Wenn du dich in zweiarmigen Spins sicher fühlst, die Stange ohne Probleme hochklettern kannst und die Grundtechnik des Kopfüberhängens beherrscht, dann bist du bereit für Pole Fitness Intermediate Level.

pole dance beginner

Pole Fitness Beginner

In Pole Fitness Beginner A Kurs werden alle Grundtechniken angeschaut und gelernt. Du wirst begeistert sein, wie viele beeindruckende Pole Bewegungen man schon in einem Anfängerkurs erlernen kann und wie stark man seine Fitness verbessern kann!

pole dance advanced

Pole Fitness Advanced

Voraussetzung für diesen fortgeschrittenen Kurs ist, dass du dich sicher in der beidseitigen Ausführung aller Pole Fitness Beginner und Intermediate Level Tricks fühlst. Im Advanced Level werden die Figuren grundsätzlich kraftvoller und beweglicher.

high heels dance

Exotic Heels-Dance

Heiss! Nur nicht schüchtern! In diesem Kurs lernst du dich sowohl an der als auch ohne Pole graziös und sinnlich zu bewegen. Lerne schöne und elegante Moves, verschmolzen in atemberaubender Choreographie an der Pole Stange und am Boden.

pole dance trainer ausbildung

Ausbildung Instruktor*in

Du suchst eine fundierte, hoch qualitative und zertifizierte Ausbildung, die dich langfristig zu einer erfolgreichen Pole Fitness Trainer*in macht und das gesamte “Trainerpaket” mit auf den Weg gibt? Du möchtest von uns im Detail ausgebildet und bestens betreut werden? Dann bist du bei YS Pole Fitness Studios mit unserem Pole Education Professional System genau richtig!

Willst du deinen Körper in Topform bringen und suchst eine spannende Möglichkeit dafür?

Dann gönne dir ein tolles Training und melde dich für deinen Traumkurs an! Wir erwarten dich mit grosser Freude:)

Freies Training (1 Lektion, Zeit nach Vereinbarung)

Neben unserem umfangreichen Kursangebot bieten wir auch Freies Training an. Hier kannst du den Studioraum inklusive Equipment ganz frei für dich allein benutzen und deine Lieblings-Tricks oder -Tanzbewegungen perfektionieren. Ideal, wenn du genau weisst, woran du arbeiten möchtest oder für dich den Stoff der letzten Unterrichtsstunde wiederholen willst.

Das gesamte Training erfolgt dabei selbstständig und ohne Anwesenheit eines Trainers. Jedoch stehen wir dir bei Fragen immer zur Verfügung.

pole dance training
pole dance privat training

Privat Lektionen

YS Pole bietet ein einmaliges Privattraining Erlebnis an

In diesem Training geht es nur um dich. Unabhängig von deinen Zielen – Splits oder Tricks, Pole oder Stretching, Heels-Dance oder  eine Vorbereitung zum Wettkampf – hier ist alles möglich!  Unsere kompetente Trainerin wird sich für das Training mit dir individuell vorbereiten, sodass du deine Erfolge bereits nach der ersten Lektion spüren kannst.

Probelektion

Wenn du noch nie einen Pole Fitness Kurs besucht hast, dann ist eine Probelektion ideal für dich.

In dieser Lektion erhältst du einen Einblick auf Pole Fitness. Die Schnupperstunde richtet sich an alle, die noch nie mit einer Pole Stange in Berührung gekommen sind und Pole Fitness unter „Leidensgenossen“ ausprobieren möchten. Unser Training ist stets intensiv, aber so sind die Fortschritte schon am Ende des Trainings möglich. Hier erfährst du, ob Pole Fitness dauerhaft etwas für dich ist.

Du wirst definitiv mit einer tollen Erfahrung stolz nach Hause gehen!

pole dance beginner

Preise

Unsere tolle Kurse zu attraktiven Preisen. Wähle aus verschiedenen Paketen und finde das passende Angebot für dich.

Preisliste: Gruppenkurse

Die Probelektion kostet 25 CHF und wird bei einer festen Kursanmeldung gutgeschrieben.

Probelektion

CHF25001 Lektion
  • 1 Lektion Pole Fitness à 60 Minuten
  • Gutschrift bei Kursanmeldung

Pole Fitness Beginner

CHF265008er-Abo
  • 8er-Abo à 60 Minuten
  • 1 Mal pro Woche
  • Ideal für Einsteiger

Pole Fitness 10er Abo

CHF3850010er-Abo
  • 10er-Abo à 75 Minuten
  • 1 Mal pro Woche
  • Intermediate, Advanced, Master

Pole Fitness 20er Abo

CHF6300020er-Abo
  • 20er-Abo à 75 Minuten
  • 2 Mal pro Woche
  • Intermediate, Advanced, Master

Pole Fitness für Kinder

CHF2650010er-Abo
  • 10er-Abo à 60 Minuten
  • 1 Mal pro Woche
  • für Kinder & Jugendliche

Exotic HeelsDance

CHF265008er-Abo
  • 8er-Abo à 60 Minuten
  • 1 Mal pro Woche

Stretching

CHF2650010er-Abo
  • 10er-Abo à 60 Minuten
  • 1 Mal pro Woche

Freies Training

CHF2000pro Std.
  • Zeit nach Vereinbarung
  • Individuell ohne Trainerin

Drop in Lektion

CHF40001 Lektion
  • 60 Minuten (Pole Beginner oder Heels Dance)
auf Anfrage via Kontaktformular möglich

Drop in Lektion

CHF45001 Lektion
  • 75 Minuten (Pole Intermediate oder Advanced)
auf Anfrage via Kontaktformular möglich

Drop in Lektion

CHF35001 Lektion
  • 60 Minuten Stretching
  • 60 Minuten Pole Kinderkurs
auf Anfrage via Kontaktformular möglich

Drop-in bei uns sind einzeln buchbare Lektionen für jede individuell gewünschte Kursart und Level. Du kannst dich einfach online für dein gewünschtes Drop-In anmelden und im Studio direkt bei der Trainerin bar oder mit Twint bezahlen.

Preisliste: Privatlektionen

Pole Fitness, Exotic, Stretching, Aerial Hoop, TWERK, Chair Lap Dance
Individuelles Training mit einer top professionellen Trainerin.
Auf Anfrage

Preisliste: Polterabend & Event

Polterabend oder Geburtstag Party Pole ;)
60 Minuten Pole Fitness, Exotic, Chair oder Twerk Training
inkl. Prosecco & Snacks (zusätzlich ca. 30 Minuten)
Auf Anfrage

Preisliste: 6-Monats Abo, 1-Jahres Abo

Pole Fitness 6 Monate Abo

CHF830006 Monate
  • wöchentlicher Kurs à 75 Minuten
  • 1 Mal pro Woche für 6 Monate

Pole Fitness 1 Jahr Abo

CHF1'500001 Jahr
  • wöchentlicher Kurs à 75 Minuten
  • 1 Mal pro Woche für 1 Jahr

Pole Fitness 1 Jahr Abo

CHF 2'450001 Jahr
  • 2x wöchentliche Kurse à 75 Minuten
  • 2 Mal pro Woche für 1 Jahr

Pole Fitness & Stretching Kombi

CHF 2'100001 Jahr
  • wöchentlicher Kurs Pole Fitness à 75 Minuten
  • wöchentlicher Kurs Stretching à 60 Min

Stretching

CHF 1'050001 Jahr
  • wöchentlicher Kurs Stretching à 60 Min
  • 1 Mal pro Woche für 1 Jahr

Allgemeine Informationen zum Training im YS Pole Fitness Studio

  • Warm-up & Mobilisation
  • Kraftübungen mit Therabändern oder Eigengewicht
  • Stretching, beim Stretching Kurs ein  intensives Stretching, allein oder mit Partner, z.B. Spagat, Brücke usw.
  • Tanzübungen mit Eigengewicht mit oder ohne High Heels beim Heels-Dance
  • diverse Techniken, je nach Kursart
  • Entspannung und cool down

  • Drehungen & Bewegungen „Spins & Moves“
  • Klettern, Sitzen, Stehen, Handstände „Climbs, Sits & Handstands“
  • Posen mit und ohne Stange „Poses“
  • Überkopf Figuren „Inverts“
  • Choreographien / Kombinationen / Freestyle & Schliff
  • Tanzen an der drehenden Stange „Spinning“
  • Bodenarbeit
  • Akrobatik

  • Gute Laune!
  • bei Kinderkursen Mindestalter 6 J. (schriftl. Einverständnis der Erziehungsberechtigten).
  • Gesundheitliche Freigabe für sportliche Aktivitäten

  • Bitte nutze am Tag des Trainings keine Creme + Lotion!
  • Kein Schmuck! Keine Kaugummi
  • vernünftige Ernährung, genügend Zeit zwischen der Mahlzeit und dem Kurs einplanen, mindestens 2 Std.

  • Pole Fitness kleidung: Leggins und Socken für Warm-up, kurze, elastische Hose / Panty, ärmelloses T-Shirt oder Top
  • Heels-Dance kleidung: Leggins für Warm-up, kurze, elastische Hose / Panty, ärmelloses T-Shirt oder Top. Teilnahme barfuss oder mit High Heels, Knieschoner
  • Stretching: Leggins und Socken, T-Shirt
  • Fitnesstuch – immer als Unterlage auf der Yogamatte verwenden.
  • Getränk – bitte keine Glasflaschen. Getränke können auch im Studio gekauft werden.