10er Abo à 60 Minuten

Pole Fitness Kinder Kurs

Ein gemischter Kurs, in dem nur Kinder im Alter von 6 bis 16 Jahren trainieren dürfen. Es handelt sich beim Pole Fitness Kinder Kurs um einen aktiven Sport, der Akrobatik, Tanz und Muskelaufbau vereint.

Neben der körperlichen Kraft werden unter anderem auch noch die Koordination, die Beweglichkeit und die Ausdauer gefördert.

Trainingsablauf

Wenn dein kleiner Schatz Pole Fitness machen möchte, dann empfehlen wir, in diesem Kurs reinzuschnuppern. Alle Kinder können bei uns teilnehmen. Wir motivieren sie und bringen eine grosse Menge Spass dabei! Unsere Gruppe ist klein, lustig und freundlich :) Kinder können bei uns just-for-Fun mitmachen und gleichzeitig ihre Fitness verbessern oder auf eure höheren, sportlichen Ziele hintrainieren. Alle Kombinationen und Choregraphien sind von top erfahrenen Trainerinnen erstellt, so dass jeder mitmachen kann, unabhängig von dem Level.

Unsere Instruktorin unterstützt jedes Kind individuell. Unsere Gruppe ist klein, gemischt und sehr freundlich :)

  • 1

    Warm-up, Mobilisation, Stretching

  • 2

    Kraftübungen mit Therabändern, Yogablöcke, extra Gewicht oder Eigengewicht

  • 3

    diverse Techniken mit und ohne Stange je nach Level

  • 4

    spins, moves, inverts, climbs, overturns, elbow- & handstands, splits je nach Level

  • 5

    combinations

  • 6

    drehende Stange „Spinning pole“

  • 7

    Boden- Wandarbeit, Akrobatik

  • 8

    Entspannung, Stretching und Cool-down