Die Kombination von aktiven und passiven Stretching Methoden und Mobilitätstraining verbessert die Beweglichkeit, Kraft und Körperhaltung.
Die Übungen im Stretching Kurs sind eine grossartige Möglichkeit zur Stärkung deiner Beine- und Rückenmuskulatur und Verbesserung der Flexibilität, die Verspannungen werden reduziert. Zudem helfen unsere einzigartigen Stretching Methoden den Verletzungen vorzubeugen.
Trainingsablauf
Unsere professionelle und top erfahrene Trainerin zeigt im Kurs tolle dynamische Übungen und Bewegungen aus dem Rythmischen Gymnastik, Ballet und Yoga. Das bedeutet Beweglichkeit, Kraft, Lockerung, Mobilisation und sanfte Stimulation des ganzen Körpers.
Ob absoluter Anfänger oder erfahrener Kontorsionist*in: bei uns kannst du jederzeit einsteigen. Die Trainerin unterrichtet dich individuell. Die Gruppen sind gemischt und sehr freundlich!
