News, Workshops, neue Kurse
Hier findest du alle aktuellen News, Workshops & neue Kurse. Da wir immer wieder neue Workshops anbieten, ändert sich dieses Programm öfters.
Suche dir deinen Wunschkurs aus und melde dich einfach direkt online an.
Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich ;)!
Bitte beachte, dass eine Anmeldung verbindlich ist!
Pole Fitness Schnupperstunde (1 Lektion à 60 Minuten) mit unsere top Trainerin in Baden.
Kursdaten: jeden Montag um 20.00 Uhr
oder jeden Mittwoch um 12.15-13.15 Uhr
Level: Anfänger
Preis: CHF 25.00
Ort: YS Pole Fitness Studio Baden
Trainerin: Sabrina Margelisch oder Yevgeniya Güner
Der Kurs richtet sich an alle, die noch nie mit einer Pole Stange in Berührung gekommen sind und Pole Fitness unter "Leidensgenossen" ausprobieren möchten.
Unser Training ist stets intensiv aber so sind Fortschritte schon am Ende des Kurses möglich. Hier erfährst du, ob Pole Fitness dauerhaft etwas für dich ist. Du wirst definitiv mit einer tollen Erfahrung stolz nach Hause gehen!
Der Ablauf einer Lektion:
- 15 Minuten Warm Up
- 40 Minuten Pole Workout
- 5 Minuten Cool Down
Wir freuen uns auf dich!
Pole Fitness Schnupperstunde für Kinder ab 6 Jahre in Baden
Kursdaten: Mittwoch, 18.08.2021 um 16.30-17.45 Uhr (1 Lektion à 75 Minuten)
Level: ALLE
Preis: CHF 25.00
Ort: YS Pole Fitness Studio in Baden
Trainerin: Yevgeniya Güner (zweifache Schweizer Meisterin im Pole Fitness)
Die Plätze sind auf 5 Teilnehmern begrenzt und werden nach Eingang bearbeitet!
Der Kurs richtet sich an alle Kinder und Jugendliche die sein erstes Pole Trick ausprobieren möchten oder seine Können verbessern möchten. Unser Training ist intensiv aber so sind Fortschritte schon am Ende des Kurses möglich. Wir starten mit einem Kardiovaskulären und danach sanftem Warm Up.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Alle Kinder können bei uns teilnehmen. Unsere Aufgabe ist es, sie zu motivieren und eine grosse Menge Spass dabei zu bringen! Figur, Größe sowie Gewicht spielen keine Rolle, unsere Gruppe ist lustig und freundlich :) Wir wünschen, dass sich ein Team bildet, der sich untereinander austauschen und helfen kann. Kinder können bei uns just-for-Fun mitmachen und gleichzeitig seine Fitness verbessern oder auf eure höheren, sportlichen Ziele hintrainieren.
Sichere dir gleich einen Platz und leg los!
Wir freuen uns auf eure Anmeldung!
Neuer Pole Essentials Kurs (10er Abo à 60 Minuten) mit Shirin in Brugg
Kursdaten: Montag, 23.08.2021-25.10.2021
Level: alle, die ihre Kraft und Beweglichkeit erhöhren möchten
Preis: CHF 250.00
Ort: YS Pole Fitness Studio Brugg
Trainerin: Sabrina Margelisch
Dieser Kurz ist für alle, die:
- Grundsätzlich mehr Kraft und Beweglichkeit an der Pole haben möchten
- Sich gerade auf einem Plateau befinden (es fehlt die Kraft/Beweglichkeit für neue Tricks, etc.)
- Mal etwas neues ausprobieren möchten
Ein Teil vom Kurs beinhaltet diverse Kraftübungen on und off Pole. Diese Kraftübungen ergänzen dein Pole-Training und dienen teilweise als Vorbereitungen für diverse Tricks (u.a. Handspring etc.). Bei regelmässiger Durchführung wird dir das im Pole einen grossen Nutzen bringen! Der zweite Teil setzt den Fokus auf die Verbesserung der Flexibilität im ganzen Körper (Beine, Rücken etc.), wobei mehrheitlich aktiv gedehnt wird.
Erfahrungen an der Pole von Vorteil (Beginner, Intermediate oder Advanced)
Du trainierst in der Gruppe und wirst angeleitet von unserer tollen Pole Fitness Trainerin.
Der Ablauf einer Lektion:
- 15 Minuten Warm Up
- 40 Minuten Pole Workout (Fokus auf Kraft oder Stretching, sowie beides möglich in einer Stunde)
- 5 Minuten Cool Down
Sichere dir gleich einen Platz und leg los!
Wir freuen uns auf dich!
Neu! Stretching Kurs in Brugg
Donnerstag, 22.07.2021 um 20.00 Uhr
Neuer Stretching Kurs (10er Abo à 60 Minuten) mit Yara in Brugg
Kursdaten: Donnerstag, 22.07.2021
Level: alle
Preis: CHF 250.00
Ort: YS Pole Fitness Studio Brugg
Trainerin: Yara
Die Plätze sind auf 8 Teilnehmern begrenzt und werden nach Eingang bearbeitet!
Warum ist Dehnen so wichtig? Sehr viele trainieren die Muskulatur nur einseitig, da jeder seine schwache und starke Körperseite hat. Einseitige Belastung kann zu Verkürzungen der Muskulatur führen. Im Stretching Kurs könnt ihr dem entgegenwirken. Dehnen ist ein wichtiger Teil eines jeden Trainings. Mit Stretching kann das Verletzungsrisiko gemindert werden während gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. Gerade im Pole Fitness ist Flexibilität ein wichtiger Bestandteil um z.B. Splits korrekt am Pole ausführen zu können. Die Stretching Gruppen in YS Pole werden klein gehalten, damit ihr die Möglichkeit hab von unserer Trainerin individuell betreut zu werden. Du wirst innert kürzestester Zeit Erfolge erkennen können.
Der Ablauf einer Lektion:
- 20 Minuten Warm Up
- 40 Minuten intensiver Stretching
Einsteigen ist möglich! Deine bezahlte Schnupperstunde wird dir gutgeschrieben ;)
Sichere dir gleich einen Platz und leg los!
Wir freuen uns auf dich!
Preis für 10er Abo:
CHF 250.00
Pole Fitness Beginner A Kurs mit in Brugg
Neuer Pole Fitness Beginner B Kurs (8er Abo à 60 Minuten) mit Yevgeniya Güner in Brugg
Kursdaten: Donnerstag, 19.08.2021-07.10.2021
Level: Anfänger
Preis: CHF 250.00
Ort: YS Pole Fitness Studio Brugg
Trainerin: Yara
Dieser Pole Fitness Beginner Kurs in Brugg bietet dir ein ganzkörper Workout, bei dem du mit viel Spass deine Tiefenmuskulatur in den ganzen Körper stärken wirst.
Du trainierst in der Gruppe und wirst angeleitet von unserer top erfahrenen Pole Fitness Trainerin.
EINSTEIGEN IST MÖGLICH!
Der Ablauf einer Lektion:
- 15 Minuten Warm Up
- 40 Minuten Pole Workout
- 5 Minuten Cool Down
Sichere dir gleich einen Termin bei unseren Schnupperkursen!
Wir freuen uns auf dich!
Preis für 8er Abo
CHF 250.00
Pole Fitness Schnupperstunde 1 Lektion à 60 Minuten) in Brugg
Kursdaten: jeden Montag um 20.00 Uhr
Level: Anfänger
Preis: CHF 25.00
Ort: YS Pole Fitness Studio Brugg
Trainerin: Shirin
Der Kurs richtet sich an alle, die noch nie mit einer Pole Stange in Berührung gekommen sind und Pole Fitness ausprobieren möchten. Unser Training ist stets intensiv aber so sind Fortschritte schon am Ende des Kurses möglich. Hier erfährst du, ob Pole Fitness dauerhaft etwas für dich ist. Du wirst definitiv mit einer tollen Erfahrung stolz nach Hause gehen!
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Du trainierst in der Gruppe und wirst angeleitet von unserer tollen Pole Fitness Trainerin.
Der Ablauf einer Lektion:
- 15 Minuten Warm Up
- 40 Minuten Pole Workout
- 5 Minuten Cool Down
Sichere dir gleich einen Platz und leg los!
Wir freuen uns auf dich!
Preis für 1 Lektion:
CHF 25.00
Pole Fitness Schnupperstunde in Glattpark mit Mara
Daten folgen
Pole Fitness Schnupperstunde (1 Lektion à 60 Minuten) mit Mara in Zürich-Glattpark
Kursdaten:
Level: Anfänger
Ort: YS Pole Fitness Studio Zürich
Preis: CHF 25.00 pro 1 Schnupperstunde
Trainerin: Mara
Wolltest du schon immer einmal Pole Fitness ausprobieren? Dann los!
Melde dich einfach an! Alter + Figur + Größe + Gewicht spielen keine Rolle ;) Bei Anfängern sind keine Vorkenntnisse nötig.
Unsere PoleFitnesSchnupperstunde bietet dir ein Ganzkörper Workout, bei dem du mit viel Spass deine Tiefenmuskulatur in den Schultern, Rücn, Bauch und Beinen trainierst. Du trainierst in der Gruppe und wirst angeleitet von unserer professionellen Pole Fitness Trainerin.
Der Ablauf einer Lektion:
- 15 Minuten Warm Up
- 40 Minuten Pole Workout
- 5 Minuten Cool Down
Sichere dir gleich einen Termin bei unseren Schnupperkursen und leg los! Kurseinstieg ist möglich :)
Preis für1 Lektion:
CHF 25.00
Neuer Pole Fitness Beginner Kurs in Glattpark
Montag, 12.07.2021 um 20.05 Uhr
Pole Fitness Beginner Kurs (8er Abo à 60 Minuten) in Zürich-Glattpark
Kursdaten: montags ab 12.07.2021 bis 05.07.2021
Level: Anfänger
Zeit: 20.05-21.05 Uhr
Ort: YS Pole Fitness Studio Zürich
Preis: CHF 250.00
Trainerin: Nati Bühler
Dieser Pole Fitness Beginner Kurs in Glattpark bietet dir ein ganzkörper Workout, bei dem du mit viel Spass deine Tiefenmuskulatur in den ganzen Körper stärken wirst.
Du trainierst in der Gruppe und wirst angeleitet von unserer erfahrenen Pole Fitness Trainerin. EINSTEIGEN IST MÖGLICH! Deine bezahlte Schnupperstunde wird dir gutgeschrieben ;)
Der Ablauf einer Lektion:
- 15 Minuten Warm Up
- 40 Minuten Pole Workout
- 5 Minuten Cool Down
Sichere dir gleich einen Termin bei unseren Schnupperkursen!
Wir freuen uns auf dich!
Preis für 8er Abo
CHF 250.00
Mittwoch, 18.08.2021 um 18.50 Uhr
Low Flow Kurs (8er Abo à 60 Minuten) in Zürich-Glattpark
Kursdaten: mittwochs ab 18.08.2021 bis 06.10.2021
Level: Anfänger
Zeit: 18.50-19.50 Uhr
Ort: YS Pole Fitness Studio Zürich-Glattpark
Preis: CHF 250.00
Trainerin: Nastasja
Erwecke die Tänzerin in dir!
Im Pole Flow steht Musik und Rhythmus gross im Fokus. Pole Flow konzentriert sich auf die Bewegung um die Stange herum und am Boden. Verschiedene Bewegungsabläufe wie Spins, Tricks und Handstände werden zusammengesetzt und mit raffinierten Übergängen in verschiedenen Choreographien ausgeführt. Es geht darum, eine Kombination aus Tanztechniken, Poledance und eigene Kreativität zu erstellen. Ob schnell und dynamisch, modern und eigenständig oder sexy und romantisch: Jede Tänzerin findet hier ihre Leidenschaft.
Preis für 8er Abo
CHF 250.00
